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Dein persönlicher Ratgeber für gesunde Ernährung mit Nachhaltigkeit und Genuss.

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Spermidin – Der Anti-Aging Wirkstoff mit dem Zell-Frische-Effekt

Wer kennt sie nicht: Avocado, Chia & Co. Superfoods mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen liegen seit einigen Jahren voll im Trend. Ein weiterer Vitalitätsbooster ist Spermidin.
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Schwarze Ribiseln - Johannisbeeren

Frische Beeren sind absolute Kraftpakete und das gilt auch für die schwarze Johannisbeere bzw. Ribisel, wie sie in Österreich genannt wird.
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Pycnogenol®: Natürlicher Helfer bei Tinnitus

Klingeln, Rauschen, Sausen, Klopfen, Surren, Pfeifen – Geräusche dieser Art können durch einen Tinnitus entstehen. Unhörbar für andere, permanent zu hören vom Betroffenen. In der modernen und lauten Welt, in der wir leben, gibt es kaum noch einen Ort der Stille, nahezu überall werden wir beschallt mit Geräuschen unterschiedlichster Art.
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Ernährung für unsere Gesundheit

Was du isst hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Nicht umsonst wird das Zitat des Philosophen Ludwig Feuerbach (1804- 1872) „Der Mensch ist, was er isst!“ auch heute noch gerne verwendet.
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Heimische Superfrüchtchen - Himbeeren

Richtig reif schmecken sie herrlich süß, werden genüsslich vernascht und geben so manchem sommerlichen Dessert den letzten Kick – die Himbeeren.
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Versteckte tierische Produkte

Immer mehr Menschen in unseren Breitengraden möchten bei ihrer Ernährung auf Fisch und Fleisch verzichten. Die Beweggründe reichen hier von gesundheitlichen, ökologischen bis zu moralischen Aspekten oder sind eine Kombination aus diesen. Auch der Tierschutz bzw. der Protest gegen die Massentierhaltung spielt für Vegetarier und Veganer häufig eine Rolle.
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Erbsen – Hülsenfrüchte zum roh vernaschen

Die grünen Kügelchen direkt aus der Schale in den Mund – ein köstliches Vergnügen, nicht nur für Kinder.
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Achtsam Essen – Was bedeutet das?

Von Low Carb über Paleo bis zu Raw Food und Clean Eating. Wir werden überschwemmt mit verschiedensten Ernährungstrends und immer wieder hören und lesen wir, WAS wir essen sollten, um uns gesund und fit zu fühlen.
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Kirschen – einfach unwiderstehlich

Kannst auch du nicht widerstehen, wenn du die roten, saftigen Früchte auf dem Baum hängen oder im Markt angeboten siehst? Nicht umsonst essen wir in Österreich und Deutschland etwa zwei Kilogramm dieser köstlichen Steinfrüchte.
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Rote Ribiseln - Johannisbeeren

Ob wir sie nun Ribiseln (wie in Österreich), Johannisbeeren oder auch Träuble nennen – sie sind eine kleine süß-saure Köstlichkeit, die unseren Desserts das gewisse Etwas verleihen kann.
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